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HYBRID TRAINING

ALS APP ODER WEBPROGRAMM

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96% KUNDENZUFRIEDENHEIT

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Ermittelt aus über 500 verifizierten Kundenbewertungen auf eKomi.

WAS IST HYBRID TRAINING?

Das HYBRID TRAINING vereint das Beste aus Bodybuilding und Calisthenics. Ziel ist nicht nur eine athletische und definierte Optik, sondern auch ein leistungsfähiger Körper. Neben den abwechslungsreichen Trainingsvarianten und Workouts enthält HYBRID TRAINING ebenfalls ein ausgereiftes Ernährungskonzept.

AUSGELEGT FÜR VERSCHIEDENE ZIELE

AUSGELEGT FÜR VERSCHIEDENE ZIELE

GOOD TO KNOW Das HYBRID TRAINING basiert ursprünglich auf Coach Stefs 8 Wochen Kurs, welcher von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen in vier unterschiedlichen Handlungsfeldern und anhand zahlreicher Kriterien geprüft und zertifiziert wurde.

DAS KOMPLETTPAKET FÜR DEIN TRAINING

HOME ODER GYM

Du kannst zwischen Bodyweight, Kurzhanteln und Fitnessstudio wählen. So hast du alle Freiheiten und kannst dich nach deinen persönlichen Vorlieben richten!

FLEXIBLE SPLITS

Du entscheidest, ob du 3, 4 oder 5 Trainingseinheiten pro Woche absolvieren möchtest. Es kommt letztendlich auf dein Ziel und deine vorhandene Zeit an.

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VIDEOANLEITUNG

Für alle Übungen findest du leicht verständliche Videoanleitungen zur richtigen Ausführung und mit wichtigen Tipps und Hinweisen sowie Alternativen.

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Du erhältst konkrete Ernährungspläne für deine Ziele. Du entscheidest ob du dich karnivor oder vegetarisch ernähren möchtest (vegan coming soon).

DAS TRAINING

Um einen athletischen und definierten Körper zu bekommen, braucht es einen konkreten Plan. Dieser soll nicht nur möglichst effektiv, sondern ebenso flexibel sein. Denn der beste Plan der Welt bringt nichts, wenn du ihn nicht in deinem Alltag umsetzen kannst. Genau nach diesem Prinzip ist unser Training aufgebaut.

DIE ERNÄHRUNG

Du musst kein Meisterkoch sein, um dich gesund zu ernähren, sondern die Basics beherrschen. Die Gerichte müssen ohne lange Anleitungen und besondere Vorkenntnisse zu machen sein. Es geht darum eine neue Struktur in deinen Alltag zu bringen. Du wirst sehen, dass die Gerichte sehr simpel, aber dennoch vielfältig und lecker sind.

APP ODER WEB

Wir bieten HYBRID TRAINING entweder als App für iOS und Android oder als webbasiertes Programm an. Was die Unterschiede zwischen den beiden Varianten sind, erfährst du auf den jeweiligen Landingpages.

WER STEHT HINTER HYBRID TRAINING?

Coach Stef ist staatlich geprüfter Physiotherapeut mit über 12 Jahren Erfahrung als Trainer und mehr als 1.000 gehaltenen Gruppentrainings. Auf YouTube erreicht und vermittelt er sein Wissen an Millionen von Menschen. Mit seinen bisherigen Fitness Programmen konnte er bereits zehntausenden Menschen bei ihren körperlichen Zielen helfen. Außerdem besitzt er ein eigenes Gym und ist nebenher als Dozent in Trainingslehre sowie medizinischer Trainingstherapie und Prävention tätig.

"Unser Training ist nicht für den schnellen Sommer Look gedacht. Wir bringen dir bei Fitness in deinen Alltag zu integrieren, damit du langfristige Ergebnisse erzielst. Denn nichts anderes ist es, ein Lifestyle.

Dazu halten wir die Workouts kürzer, damit man sie immer irgendwo unterbringen kann. Dafür legen wir Wert auf Abwechslung, damit es nicht langweilig wird.

Das bedeutet allerdings nicht, dass du keine schnellen Ergebnisse sehen wirst oder es einfach sein wird. Das Konzept ist nur etwas durchdachter als die durchschnittliche Crash Diät vom Influencer um die Ecke."

COACH STEF